Ginseng in Aronija, kaj imata ti dve superživili skupnega
Ginseng in Aronija, kaj imata ti dve superživili skupnega?
Ker sta Ginseng in Aronija dve zelo zdravilni rastlini, se bomo danes posvetili podobnostim med njima, saj veljata obe rastlini za izjemno zdravilne. Pregledali bomo sestavine ter učinke obeh.
Ginseng
Ginseng ali Azijski Ginseng ima v resnici latinsko ime Panax quinquefolius zato ga imenujemo Panax Ginseng. Njegova značilnost je, da vsebuje ginsenozide. Na primer Sibirski ginseng ali Eleutherococcus senticosus v resnici sploh ni Ginseng, saj ginsenozidov sploh ne vsebuje. Vsebuje pa sestavine z imenom eleutherozidi.
Poleg ginsenozidov, ginseng vsebuje tudi:
- ogljikove hidrate panaksan, ginsinsen in panaginsen
- panaksol in peptidoglikan panaksan
- derivate pirazina in oligosaride
- salikilate in polisaharide
- vitamine B1, B2, B12, A in E
- minerale železo, žveplo, mangan in fosfor
- pantotensko kislino (vitamin B5)
- eteričnea olja
Zdravilne lastnosti Panax Ginsenga zajemajo:
- adaptogeno delovanje – prilagaja telo in zmanjšuje vpliv stresa
- blaži psihofizično utrujenost, kronično izčrpanost ter pomaga pri psihičnih in fizičnih preobremenitvah
- je naravni antibiotik
- pomaga pri sintezi beljakovin (rast mišic)
- zdravi impotenco in neplodnost
- povečuje spolno moč
- dviguje koncentracijo
- je izvrstna preventiva proti gripi in prehladu
Še več: Ginseng – vse o učinkih
Aronija
Aronija ali latinsko Aronia melanocarpa in njena značilnost je da vsebuje barvila pod imenom antocianini.Antocianini so izjemno zdravilni saj imajo izredno antioksidativno delovanje. Najdemo jih na primer v borovnicah.
Poleg antocianinov Aronija vsebuje še:
- Vitamine A, C, E in P, vsebuje pa tudi vitamine skupine B
- flavonoide
- biofenole
- tanine
- filno kislino
- Minerale kot so kalcij, železo, kalij, mangan in molibden
Zdravilne lastnosti Aronije so:
- uravnava krvni pritisk
- preprečuje nastanek arterioskleroze
- zdravi ožilje
- varuje naše črevesje
- krepi slabokrvnost
- izboljšuje imunsko sposobnost
- izboljšuje spomin in vid, povečuje pa tudi elastičnost kože
- baži migrene
Dodatne info: Aronija osvaja svet – veste zakaj?
Ginseng in Aronija, kaj imata ti dve superživili skupnega
Če pogledamo zgoraj naštete lastnosti, ugotovimo da Ginseng i Aronija imata skupne sestavine, kot so:
- Vitamini skupine B
- Minerale železo in mangan
Od zdravilnih lastnosti imata Ginseng in Aronija skupno:
- Oba dvigujeta odpornost organizma
- res je da Aronija izboljšuje spomin prav tako kot Ginseng ki dviguje koncentracijo, kar pa je zelo podobno
- prav tako oda pomagata kot preventiva proti gripi in prehladu
Pod drobnogled smo vzeli obe superživili, saj menimo, da se zelo dobro dopolnjujeta in sta zelo zdravilni, sploh pa skupaj. Na tržišču se že pojavljajo izdelki ki vsebujejo Aronijo in Ginseng. (1, 2, 3, 4)